Gymnastik

Übungsleiterin:  Dagmar Bohn

 

Die Seniorinnen turnen immer Montags um 18:30 Uhr im Gemeindehaus

 

Die Übungsleiterin geht auf jede Sportlerin und ihre altersbedingte Krankheiten ein.
Sie achtet darauf das Jede die Übungen ausführen kann. Die Stunden werden immer anders gestaltet, mit Geräten wie Gymnastikstäben, Gymnastikball usw. oder auch mal ohne Geräte. Die Übungen werden nur im Stehen, Gehen oder im Sitzen z.B. auf Stühlen durchgeführt.
Wir trainieren so die Geschicklichkeit, das Gleichgewicht, kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit des Körpers.



 

Die Frauensportstunde findet jeden Montag um 19:30 Uhr im Gemeindehaus statt.

 

Frauen ab 20 trainieren ihren Körper um den Rücken zu stärken (weniger Rückenprobleme)
und so zu einer verbesserten Körperhaltung beizutragen. Die Stunde wird jedes mal mit anderen Sportgeräten z.B. Handgewichten, Bodytube, Theraball oder ohne Geräte aufgebaut.
So ist jede Stunde anders und abwechslungsreich. Wir stärken so die Muskulatur des ganzen Körpers und trainieren das Gleichgewicht.

 

 Die Männer trainieren immer Mittwochs um 19:30 Uhr im Gemeindehaus

 

 Männer ab 20 trainieren ihren Körper mit verschiedenen Sportgeräten z.B. Bodytube, Handgewichten . Um die Muskulatur zu kräftigen, das Gleichgewicht zu trainieren.
Da viele Probleme mit dem Rücken haben, stärken und mobilisieren wir diesen jede Stunde.



Aktuelles

Jugend

 

  

JFV Hunsrückhöhe

 

 

Frauengymnastik

Seniorinnen: Montag 18:30 Uhr

Frauen: Montag 19:30 Uhr

im Gemeindehaus.

 

Männergymnastik

Mittwoch 19:30 Uhr

im Gemeindehaus.

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© Richard Alt